33岁卵巢早衰怎么调理

做梦也不会想到自己会卵巢早衰

从小到大一直身体很好很少生病

备孕了一段时间一直没怀上

老公去查了精子没有问题

我12月份做了孕前体检也都是好的

25-羟基维生素D比较低

只有17.3，当时我也没太在意

直到昨天去做了激素六项和卵泡监测

才发现自己卵巢功能衰退的很严重

左右加起来大于5的卵泡才5个

amh只有1， fsh很高13.98影响排卵了

医生说我卵巢早衰很严重了

相当于40多快50岁的卵巢

从医院出来我就大哭了一场

老公一直安慰我不要紧调理下就好了

回家以后我收拾了一下情绪

反思了一下自己为什么会卵巢早衰

曾经有很长一段时间不吃主食减肥

还有之前离婚情绪波动太大

天天失眠熬夜

爱吃甜食烧烤 喝酒

这些怀习惯通通改掉

然后翻了一下小红书上的案例

看大家是怎么调理的

然后给自己配了一些产品

1.辅酶Q10

2.维生素D

3.melrose麦草粉 补充维生素和纤维素

4.爱乐维 有叶酸 维生素也很全面 不需要额外补充b族了

5.维c 抗氧化提高免疫力

6.胶原蛋白 一直在吃的 对涨内膜有帮助

7.Koveez科芙研肌醇，可以改善胰岛素抵抗（过度的胰岛素分泌会导致雄性激素过多，抑制排卵），还可以改善卵巢功能，提升卵子质量

然后坚持每天走路跳绳泡脚

今天开始中药也喝起来了

每天早晚牛奶黑豆浆 高蛋白饮食

希望能有效果吧！