产后修复有哪些？产后修复有哪些效果？

产后修复有哪些？产后修复的作用有哪些？女性产后会有各种各样的变化，最明显的就是体型的变化，甚至有的产妇很长时间都恢复不了体型。所以产后恢复成了妈妈们头疼的问题。新妈妈在生完孩子后一定要做好产后恢复，同时注意医院保健，防止出现更多问题。以下是产后恢复的一些项目。

一、产后修复是什么？

女性生一个新生命需要耗费大量的精力，所以生完宝宝后，产妇的身体会非常虚弱。我们都知道女性生完孩子后需要好好休息调理身体，但是很多妈妈不放心别人插手孩子的事情，非要自己动手。虽然这样可以建立良好的亲子关系，但是如果太累了也不利于产妇的健康。一般来说，产后恢复可以在产后三个月进行。三个月后，产妇身体会有一定程度的恢复。

1.黄金时期

一般来说，产后1.5-6个月是恢复的黄金期。因为产后身体脆弱，身体各项指标严重失衡。这个时候如果气血没有恢复，毒素就无法清除，就容易得各种疾病。

2.理想时期

产后6-18个月是恢复的理想时期，因为，经过前期调理，毒素已经排除，气血也恢复了。所以，现在是身体伤势恢复的最佳时机。

3.有效期

产后18-36个月是女性复员的最后阶段。这时候就要全面调理，使身体机能达到平衡，才能回到正常的生命阶段。

二、产后修复的项目

1.伤口恢复

这是新妈妈产后需要注意的第一个问题。一旦发现伤口红肿或有异常液体流出，应立即就医。如果是剖腹产，产后两周会有一次初检，一个月后复查。

2.子宫、卵巢和子宫颈的产后恢复

产后一定要及时去医院保健，看看子宫有没有炎症的症状，卵巢有没有什么状况。不要以为只要不生病就不去医院，这样会耽误治疗的时机，影响以后的正常生活。

3.乳房恢复

女性的乳房在怀孕和分娩前后会经历很多变化，需要进一步检查乳房是否有肿块。必要时进行全身体检，包括体重、胸部、心跳等。，应该进行，让产后的身体尽快恢复到产前的状态。

4.恢复健康

很多新妈妈在生完孩子后都希望通过一些方法尽快甩掉多余的脂肪，但是需要时间来恢复。正常减肥的最佳指标是每周不超过0.5KG。尽量不要吃太多油腻的食物，注意粗细搭配，适当做产后运动。

5、产后髋关节闭合，骨盆修复

适合:产后30年内未做过盆腔闭合术的妈妈；骨盆修复，不仅是你的胯部，你的肚子，还有你的阴道！!还能防止30年后的咳嗽和漏尿；

咳嗽漏尿，就算现在没有，都是隐患！所以，骨盆修复是每个宝贝妈妈必须要做的事情！现在，看看你妈妈，婆婆，还有上了年纪的亲戚。有几个不漏尿的？骨盆修复不是女性的必修课，而是每个产后妈妈的必修课！